Techniques de gestion du stress de MindTools.com

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Ne laissez pas le stress entraver votre réussite. Commencez par comprendre les éléments de base du stress et les risques de laisser le stress devenir incontrôlable. Découvrez ensuite comment le gérer efficacement pour rester en bonne santé et productif.

Nous vous aiderons à choisir les bonnes techniques de gestion du stress pour vous en fonction de la situation et de vos préférences personnelles. Nos ressources couvrent tout, des stratégies basées sur l’action aux stratégies basées sur la perception.

De plus, vous pouvez trouver des ressources vitales sur le sommeil, la relaxation, la gestion de l’anxiété de performance, le renforcement de la confiance en soi, la gestion de la colère et la prévention et le traitement de l’épuisement professionnel.




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