Gestion du stress | American Heart Association

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3 conseils pour gérer le stress

Nous avons tous du stress – au travail, à la maison et sur la route. Parfois, nous pouvons nous sentir particulièrement stressés en raison d’une mauvaise interaction avec quelqu’un, de trop de travail ou de tracas quotidiens comme se retrouver coincé dans la circulation.

Le stress négatif peut vous empêcher de ressentir et de faire de votre mieux – mentalement, physiquement et émotionnellement. Mais la vie de personne n’est complètement sans stress. Il est important de savoir comment gérer le stress dans votre vie. Essayez ces trois techniques simples pour y faire face.


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