Dix conseils simples pour gérer le stress du déménagement

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Mon mari et moi avons déménagé de nombreuses fois, mais cela a toujours été des déménagements locaux où nous pouvions transporter des choses dans nos voitures et peut-être louer un U-Haul pour les gros. Cette fois, nous déménageons dans une autre ville en raison d’un transfert d’emploi, et c’est un tout nouveau jeu de balle. Ajoutez à cela le fait que nous avons 10 ans de plus que notre dernier mouvement, et bien, ça n’a pas été aussi facile que je m’en souvienne. Nous sommes dans la dernière ligne droite, alors laissez-moi être honnête et dire que nous avons cassé presque tous les conseils ci-dessous, alors je les offre rétrospectivement.

1. Commencez plus tôt que vous ne le pensez. Si vous avez le luxe de connaître un déménagement bien à l’avance, doublez le temps dont vous pensez avoir besoin pour tout faire. Je ne sais pas pourquoi, mais il semble que vos affaires se multiplient une fois que vous commencez à emballer.

2. Laissez une petite zone de «sanctuaire» dans votre maison ou appartement qui ne se remplit pas avant la dernière minute. Je suis méditante et je n’ai pas réalisé à quel point les repères de ma chaise et mes livres inspirants facilitent ma pratique régulière. Une fois ma chaise partie et mes livres emballés, j’ai simplement arrêté de méditer. Ce n’était pas bon pour mon niveau de stress.

3. Comme pour le deuxième conseil, omettez quelques éléments que vous utilisez pour les activités d’auto-soins. J’aime faire de la peinture à l’aquarelle et bien sûr, tout mon matériel de peinture est emballé.

4. Prenez le temps de faire de l’exercice régulièrement. Nous appartenons toujours à notre gymnase local, mais sommes-nous partis? Non. Nous sommes trop occupés et fatigués de faire nos valises. Mon mari a été fidèle à l’idée de courir sur le tapis roulant au sous-sol, mais à part promener mes chiens, j’ai laissé de côté l’exercice.

5. Attendez-vous à être crabby. Le déménagement est stressant. Vous allez parfois être grincheux. N’empirez pas les choses en vous tabassant parce que vous n’êtes pas de bonne humeur tout le temps. D’un autre côté, ne prenez pas votre mauvaise humeur sur les autres.

6. Acceptez l’aide. J’aurais dû lire ceci: 7 façons efficaces de demander de l’aide (et de l’obtenir).

7. Faites une liste de toutes les choses amusantes que vous allez faire dans votre nouvelle ville. Cela vous gardera motivé pendant le dur labeur. Et ne perdez pas la liste!

8. Conservez tous les documents importants dans un endroit spécial. Encore une fois, n’oubliez pas où se trouve cet endroit spécial.

9. Laissez le temps pour les adieux. Tout à coup, les gens que je ne vois que tous les six mois veulent se réunir. C’est tellement agréable qu’ils pensent à moi, mais maintenant j’ai l’impression que je n’ai pas assez de temps, encore moins d’énergie émotionnelle, pour être avec tous ces gens. Tout comme pour le conseil n ° 1, j’aurais dû commencer cette partie beaucoup plus tôt.

10. Pratiquez l’auto-compassion. Sachez que c’est une période difficile. Vous traversez beaucoup de changements émotionnels et existentiels. Sachez que vous faites de votre mieux. Sachez que vous n’êtes pas seul. Les gens ont déménagé beaucoup de fois et ont vécu les mêmes sentiments que vous. Soyez gentil avec vous-même.

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Nous ne prévoyons pas de déménager de si tôt, mais si nous le faisons, j’espère que je me souviendrai de cette liste.

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