Des moyens sains de gérer les facteurs de stress de la vie

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Recadrer vos pensées autour d’un facteur de stress peut aider à gérer vos émotions et à réduire les sentiments de stress. 14 Quelques conseils: Si vous vous sentez en train de vous imaginer dans les pires scénarios, arrêtez-vous et mettez votre esprit ailleurs. Fixez-vous des attentes réalistes. Efforcez-vous d’accepter des situations hors de votre contrôle. Cherchez de l’aide: si vous vous sentez dépassé et que l’auto-assistance ne vous aide pas, cherchez un …


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