Comment gérer le stress au travail

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Le stress est bon quand il vous pousse à travailler plus dur et plus intelligemment. Mais, quand cela devient chronique, il est temps de prendre du recul! Le stress chronique entraîne une augmentation du cortisol ou de l’hormone du stress. Des niveaux élevés de cortisol conduisent à la dégradation de votre santé.

Cette infographie examine en profondeur les effets négatifs à long terme que le stress peut avoir sur le corps et l’esprit. Nous avons également 3 conseils que vous pouvez suivre pour dissiper le brouillard dans votre esprit. Bien sûr, les choses courantes à suivre sont: 1) l’exercice régulier et 2) une alimentation saine. Que pouvez-vous faire pour vous empêcher de monter en spirale? Continuez à lire et partagez-le avec d’autres professionnels et étudiants.

Conseils de gestion du stress: comment gérer le stress au travail

Infographie par – diplômes en ligne


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